Поговорим?))

[Stella Maris]

 Kuutama выдвинула дельное предложение - создать пост, где желающие могут рассказать о своем утреннем-дневном-вечернем уходе, косметических находках и всяких девочковых секретах.
Девочки, велкам в тему))) Делимся секретами)))

От меня - первый лайфхак)) На днях (вместе со спонжем и резиночками) купила себе распиаренную расческу для волос Tangle Teezer. Это действительно крутая штука, но я, как обладатель коротких волос, не смогла пока оценить всю степень воздействия именно на волосы. Однако вчера придумала способ альтернативного использования. Это же классный массажер!

Вчера, после домашнего спорта, я отправилась в душ и попробовала массировать кожу этой штуковиной. Ранее я много раз пыталась себе подобрать массажер для тела - и покупала специальные девайсы, и подбирала мочалки... так вот, лучше Tangle Teezer нет ничего))) Она состоит из силиконовых иголочек разной длинны, в меру мягких и в меру колючих. За 5 минут применения - жопа как у макаки)))) Но при этом терпимые ощущения. После нанесла крем (обычный). С утра: синяков нет, но кожа мягкая, как у младенца. Думаю, если применять регулярно, то можно хорошо улучшить рельеф.

Tangle Teezer в процессе не пострадал))) Но штука это дорогая, если ее жаль - можно поискать заменитель. Говорят, в магазинах есть копии за 200р. Если их силиконовые иголочки не более жесткие, то вполне подойдут на замену.

Вот так. А теперь - ваши лайфхаки)))

@темы: девочковое, красота

Comments

[Голова Великого Магистра]

Говорят, в магазинах есть копии за 200р. Если их силиконовые иголочки не более жесткие, то вполне подойдут на замену.

Более-более; в этом и состоит их отличие - на копиях они из пластмассы и жесткие.

[Голова Великого Магистра]

Лично я этой расческой, кроме самого расчесывания, наношу в душе маску для волос или бальзам. Для длинных волос очень удобно, и экономно.

[Kuutama]

Stella Maris, а сколько стоит сие чудо? настоящее, не копия? )
Массаж попы штукой для волос заинтересовал )))

Мои недавние открытия:
1. Гиалуроновая кислота (фасовка по 3 и 10 мл.) - наношу на ночь (3-4 капли на всю поверхность лица и шее даже достается) - реально видимый эффект! Курсом по 10 дней. 10 мл. хватает на пару курсов. Стоимость в наших аптеках от 160 до 240 рублей.
2. Мезороллер + сыворотка с мезоэффектом Лора от Эвалар. Стоимость около 1000 р. в аптеке. На один курс. Альтернатива мезотерапии.
3. Спонж для умывания Konnyaku. Я покупала летуальский. Срок использования 3 месяца. Буду покупать второй. Кожа после умывания с ним - не узнать! У меня возрастная и проблемная. Как я говорю: "Какие морщины? Прыщи еще не прошли!" )))

Моя ДАВНЯЯ лУбоФФ - маскирующий карандаш Макс Фактор (толстенький такой), тон 12 и 13. СУПЕР средство! Маскирует недостатки получше люксовых и профи. Хотя.. MF изначально считалась профи-косметикой для ТВ (в 60-х ей еще битлы пользовались). Не дай бог, снимут с продажи, что я буду делать? Я и так себе запасик составила - 4 карандаша двух тонов. Но все равно )

А что у вас? )

[Зело]

А у меня детский крем Невская Косметика для лица и тела, скоро 36 лет и никаких проблем вообще

Простите, девочки, не удержалась)))))))))

Никогда не понимала, зачем так эксплуатировать свою кожу.

Давайте проведем эксперимент. Выложим близкое фото без косметики самой уязвимой зоны - носогубок, губ, подбородка - и посмотрим, что лучше - ничего не мазать, или использовать чудо-средства. Я готова быть пилотом.

[Голова Великого Магистра]

Зело, возможно, Вам повезло с кожей. Я вот ничем обычно не пользуюсь, только в 25 я могла это делать круглый год, при том, что ела всякую жирную дрянь, фастфуд и тонны сахара, а в 29 у меня стягивает кожу на лице после душа, сохнут руки и шелушится тот самый подбородок зимой, хотя зимы у нас не холодные, и питаюсь я в разы здоровее.
В составах детской косметики, как ни странно, наибольшее количество производных от нефти: минеральное масло, парафиновое масло и прочее. Мне не нравится их действие по описанию, а моей коже они просто не нравятся.

[Зело]

Голова Великого Магистра, мне очень хочется обмен фото)))

Что касается кремов, то я в достаточной степени уверена в правоте одного доктора-дерматолога-косметолога, написавшего книгу о коже в 80х, когда на западе уже существовало большинство "технологий". В данной книге сказано, что все, что мы можем сделать для свой кожи снаружи - это закреплять влагу, находящуюся в ней, кремом. Влага меньше испаряется, кожа более упругая. Хотя сами по себе жиры не увлажняют, а лишь задерживают влагу в коже.

Детский крем изготовлен по традиционной технологии, он не проникает в кожу, а лишь покрывает ее и приглаживает чешуйки, по сути. А всякое дерьмо с кислотами и гормонами лишь балует кожу, которая перестает самостоятельно справляться со своей функцией.

Привнесенная извне гиалуронка - это как никотиновая кислота курильщика. Если она наносится НА кожу, то ее воздействие - фикция, ибо ни один крем не проникает в кожу на достаточную глубину. Эффект гладкости в таком случае появляется из-за силиконоподобных веществ в составе крема, ложащихся на кожу, как пленка. Если она вводится подкожно - того хуже. Гиалуроновая кислота перестает продуцироваться организмом, кожа впоследствии оседает и увядает, требуя все большей дозы. Данную кислоту используют, скажем, при лечении суставов (вместо истекшей суставной жидкости), но инъекции проводятся раз в полгода.

По моему убеждению, инъекции в лицо губительны (наблюдала вживую примеры воздействия - уродливое зрелище, кожа как у раздутого трупа).

[Stella Maris]

Kuutama,
Ого, мощная артиллерия)))
Об ампулах гиалуроновой кислоты слышала, но я, как и Зело, не верю, что способ ее нанесения на лицо действенен. Читала неоднократно о том, что она не проникает в слои кожи. А положительный эффект, возможно, есть от дополнительных компонентов, которые в составе, помимо кислоты.

Мезороллер, мезотерапия - не делала, не знаю. А в чем эффект от процедуры, по ощущениям?

Спонж для умывания Konnyaku - слышала много о нем, видимо модная штука. Отзывы хорошие. Не знаю, в чем его секрет)))

Маскирующий карандаш Макс Фактор (толстенький такой) - вот этот? irecommend.ru/content/v-moei-kosmetichke-novyi-...
Не пробовала его никогда. Но для сьемок например - может пригодится когда-нить?

[Stella Maris]

Зело,
А у меня детский крем Невская Косметика для лица и тела, скоро 36 лет и никаких проблем вообще

Это очень здорово, что тебе повезло с кожей и со здоровьем, дай Бог, чтобы и дальше так))) Но у всех ведь разная кожа, разное состояние организма, и проблемы тоже разные. Кожа - это то, что достается от родителей + здоровье (огромный фактор) и образ жизни. И только потом - правильный уход.

Обмен фото можем осуществить конечно, если участники согласятся. Моих фото вон у Голова Великого Магистра до кучи, и там все наглядно. Но зачем? Чтобы ты сделала вывод, что выглядишь лучше всех собравшихся?))) Люди разные изначально, и дело тут ведь не в креме для лица. Разный возраст, разный тип кожи, разный тип лица, разное здоровье.

По поводу детского крема. Я им тоже иногда пользовалась, если были ранки и шелушения. Так что я верю, что он может быть действенен. Но это ведь не единственное правильное средство? Только потому, что его рекомендовал некий косметолог в далекие 80е, и он помогает тебе... Кому-то он может совсем не подойти!

Косметологи тоже разные бывают и разное советуют. Помню, как-то давно у Малышевой на ТВ был в гостях какой-то косметолог, так он сказал - обязательно мыть лицо с мылом два раза в день. Там же микробы и бактерии, омг! Я зачем-то послушалась, и через несколько месяцев такого мытья имела красное, шелушащееся лицо. Пошла к косметологу - кожа обезвожена до предела... Потом долго восстанавливала ее. Дело было давно, лет 10 назад.

[Stella Maris]

Напишу о своем уходе, в общих чертах.
Он очень простой, никаких особых процедур.
Кожа у меня смешанная, т-зона жирная. Крупные воспаления, шелушения очень редки, но поры все же заметны, и поэтому я использую способы их очистки и сужения.
Очищение - утром и вечером (пенка), раз в неделю - пилинг (у меня пилинг-скатка от Мей Тан, которая антистресс). Раз в месяц - более глубокая чистка. Использую дешевую, но хорошую маску-пленку "Улетай" от Green Mama. Она заявлена как маска для проблемной кожи, т.е. воздействует очень аккуратно. Очень редко пользуюсь угольными полосками.
Раз в неделю делаю маску для сужения пор. У меня от фирмы "Olivaloe", вот такая sponzhik.ru/olivaloe+face+mask?oid=124385
Это греческая косметика на основе оливкового масла. Я пользовалась их кремом - очень хороший. Моя мама тоже пользуется. Маску навязали собственно маме, и я не верила в эффект, честно говоря. Но он есть! Кожа после маски - очень гладкая, и поры действительно менее заметны.

Днем я использую сыворотки, зимой под тональные средства, летом - без них.
На ночь - легендарный крем Зорка irecommend.ru/content/dlya-nog-rossiya-zao-npp-...
Когда впервые о нем услышала, не поверила ушам)) Но мне о нем рассказала одна очень красивая девушка-фотомодель с идеальной кожей. Ей его посоветовал косметолог, и она им вылечила лицо после серьезной болезни. Сейчас она - картинка, и говорит, что благодаря Зорьке)))
Это действительно очень хорошая вещь - натуральный, без силиконов. Жирный, но отлично впитывается, не оставляет отеков даже под глазами. Утром на коже не ощущается. Заживляет трещинки. Один минус - пахнет каким-то керосиновым ароматом. Но подобные химические запахи я переношу легко, так что для меня это не очень существенно.

[Зело]

Stella Maris, детский крем я привела как пример, не следует понимать буквально, что я призываю всех пользоваться им: все зависит от типа кожи (у меня нормальная, но я аллергик), и большинству он как мертвому припарка)) Мне него никто не советовал, сама пришла опытным путем+моя мать с аналогичной кожей всегда пользовалась им.

Я так и знала, что мое предложение воспримут как призыв к соревнованию. ) Нет, я не выгляжу лучше всех, я, напротив, хотела посмотреть, что же за чудеса производит мезороллер и т.д., т.к. в реальности видела лишь печальные примеры. Мне реально интересно.
Я хотела донести мысль, что не все зависит от генетики. Главное - высыпаться! (чего мне так не хватает), не пить, не курить, правильно питаться, вести спортивный образ жизни, соблюдать обмен веществ, ну и увлажнение тоже не забудем. Это база. А вот агрессивные методы... ну не знаю.

Муть лицо с мылом действительно неполезно. Я вообще его мою шампунем только когда мою голову, т.е. однократно каждый третий день. Все остальное время - водой. Косметику с глаз смываю оливковым маслом.

У меня есть два крема: уже упомянутый жирный детский Невская Косметика и люмине для глаз.
Масок, пилингов не делаю: убедилась, что это может вызвать аллергию+бесполезно в моем случае.
Тип кожи - нормальный. Плохо реагирует на отдушки.

[Kuutama]

Девочки, я согласна обмениваться фотами!
На свое лицо БЕЗ всего я без слез смотреть не могу, так что напугаю, да )))
У меня смешанная проблемная кожа. Перед женскими днями все лицо покрывается волдырями. Ничего не помогает. Это организм такой. видать. И еще ОГРОМНЫЕ поры на носу. Цвет лица не ровный, есть пигментные пятна - подарок с Бали (с 2007 года не проходят). Спасаюсь только маскировкой )))
Один перец, муж моей подруги сказал, глядя на то, как я делаю мейк: "Никогда б не подумал, что макияж так может украсить человека" )))
Осталось взять в руки фотик. Скажу сразу, селфи делать не умею. Но попробую.

[Stella Maris]

Зело

Я так и знала, что мое предложение воспримут как призыв к соревнованию

Боюсь, это реально так выглядит) Наверное, предложение сфотографировать проблемные зоны у разных людей и сравнить не совсем этично.
Кроме того - не информативно! По причинам, о которых я сказала. Это же не эксперимент, в котором берутся люди со схожим типом кожи, и схожими проблемами, и тестируют мезороллер, например)

Тут тема все же для обсуждения косметики, кому-что-помогло, а не для разглядывания чужих несовершенств)


люмине для глаз
А какой у тебя?

Помню, ты говорила еще о каком-то хорошем креме, снимающем аллергию и воспаления. Не напомнишь?

[Stella Maris]

Kuutama, Спасибо за смелость)))
С фотками тут нужно договориться - что фоткаем и зачем))) Например, всех интересует мезороллер и его секреты) Или спонж) Или еще что-то. Фотки могут показать, как они действуют? Потому что если нет - то фото скорее для общего сведения будут.

И еще ОГРОМНЫЕ поры на носу.
Я думаю, тут только чистить, чтобы не так замены были, и пилинги, кооторые шлифуют кожу. Но это уже к косметологу, не для домашнего ухода.

[Kuutama]

Stella Maris,

тут только чистить, чтобы не так замены были, и пилинги, кооторые шлифуют кожу. Но это уже к косметологу

Не, косметологи делают еще хуже.. они еще больше усугубляют проблему... поры нужно сужать, не чистить... иначе они еще больше делаются.. я их специальной затиркой для пор мажу перед тональником (позже свои процедуры опишу), тогда менее заметны. С косметологами у меня как-то не сложилось )

А как фотки могут передать ОЩУЩЕНИЯ? Видимый результат может не передастся на фото. И потом, тот же мезороллер.. это же курс надо пройти! От 4 недель до 6 месяцев курс. К сожалению, я уже его прошла летом, на новый пока денег нет, поэтому повременю с этой темой, надо выбрать другую. После использования мезороллера я увидела, что кожа стала выглядеть моложе, ощущения были приятные. Только после самой процедуры сразу лицо все красное, как после ожога, проходит через пару часов. Там же иголочками прокалывается кожа, поэтому ранки везде. Но я еще грешу на то, что у меня был период... как бы его назвать... климакс какбэ начинался и у меня не было несколько месяцев женских дней... поэтому кожа была чистая-пречистая, без волдырей, про которые я уже писала.. а потом снова все вернулось, кожа испортилась и я прекратила всяческие экзекуции )))
Теперь сижу и думаю, мож климакс это не так и страшно? ))) Хотя все мои старшие подруги рассказывали, что когда он наступает, то ОЧЕНЬ резко стареешь. Прям как в сказке - раз и бабка )) Вот это меня не устраивает.

Вчера сидела вечером, разрабатывала программу по сохранению молодости и полному очищению организма по системе Эвалар (я доверяю им почему-то... алтайские травы меня стимулируют). Составила график. Очищение начинаю 15 февраля (165 дней весь цикл - 7 шагов), таблеточки для молодости с 1 марта начинаю. Плюс еще курс на постройнение. В прошлом году я хорошо сбавила объемы и вес (14 кг.). Потом расслабилась, начала пить пиво, есть мучное и сладости, мороженое по 4 порции в день все лето (бес в меня вселился какой-то ))), да и денег на препараты не хватало. Сейчас бы все получилось? Думаю, что даже во время очищения организма вес будет уходить. Там все задействовано. Если интересно, расскажу )

По уходу и средствам напишу чуть попозже. Надо из дома писать, потому что названия средств я наизусть не помню.

[Зело]

Kuutama, Один перец, муж моей подруги сказал, глядя на то, как я делаю мейк: "Никогда б не подумал, что макияж так может украсить человека" )))
Мда...

Stella Maris

С фотками тут нужно договориться - что фоткаем и зачем

Давайте сфоткаем носогубку. Мне очень интересно, как это выглядит у других, и что они при этом используют. Ну и возраст.

Вот моя (только что сняла, у меня сегодня выходной). Не лучший вариант. Видно, что лицо бледное и "уставшее".


Крем у меня Морошковый с витамином C, гипоаллергеннй.

[Зело]

Kuutama, постройнеть могу научить) Я свою маму за три недели на четыре кило "постройнела"))) У меня своя система. Питания, в смысле. Без препаратов.

[Kuutama]

Зело, спасибо за предложение! Научи! Но с питанием сложно... я могу кушать только два раза в день... утром и вечером.. на работе нет условий вообще. И еще.. я не умею готовить совершенно.. поэтому могу только питаться кефиром, творогом и т.п., т.е тем, что не нужно готовить. Есть какие-нибудь варианты? ) Да! я еще добавляю в кефир клетчатку постоянно!

А препараты там такие: для обмена веществ, микрокристаллическая целлюлоза (она обязательно должна присутствовать в организме, оченно полезно), витаминки, препарат с содержанием хрома (тоже полезно, и не хочется сладкого), сок нони (его в Таиланде все пьют и хорошо себя чувствуют), кремы для тела... как-то так.. ничего вредного я там не обнаружила.

[Зело]

Kuutama, блин... а где ты работаешь? Неужели совсем нельзя перекусить? На двухразовом питании похудеть можно только очень нездоровым способом.

[Kuutama]

Зело, в турфирме... у меня очень маленький офис (10 квадратов)... и нельзя, чтобы был запах еды... потому что могут зайти туристы, да и я сама не выношу запаха еды. Кефирчик, творожок - другое дело... в офисе нет места, где покушать, только за рабочим столом, что тоже не есть хорошо... когда приходит турист, а ты убираешь все со стола при нем.. обеденного перерыва у нас нет, как и выходных, и отпуска )) \

Но все равно я очень жду твою систему постройнения. Я прошлой весной, когда отменила пиво, сладости и прочее вредное и стала пить препараты, то рассталась с 14 кг. за два месяца. Меня было не узнать. В Испании ела от пуза и пила вино (а оно калорийное), но все равно сбрасывала килограммы... в то время (и до сих пор) принимала ягоды годжи по 40 штучек в день... мне их из Китая проверенные привозят...

Потом в связи с финансовыми и прочими проблемами стала снова потреблять пиво и к пиву... и подсела на мороженое.. в жизни его не любила, а тут как сорвалась.. по 3-5 порций в день.. с чаем... силы воли нет вообще )))
Тогда был стимул и мотивация.. сейчас тоже надо найти их... но не могу.. для себя не хочется.. а надежды на хорошее будущее чет нет )

По части косметики еще хочу добавить. Я испытываю огромное удовольствие от нее... от средств по уходу... я могу часами заниматься этим... у меня вся комната заполнена декоративкой, кремами, сыворотками, тониками и прочим богатством )) когда могла позволить, то тратила почти все деньги на это... реально, у меня уже никуда не помещается и стоит коробками на полу, потому что шкаф весь заполнен.. и все у меня коробками.. теней наверное около тысячи... можно больше никогда не покупать.. помад тоже пара сотен... кремы и т.д. в огромных количествах.. говорю ж -маниак я ))) Зато кризис спокойно переживу - за сроками годности слежу...

Парфюм.. мне нужно, чтоб у меня было не менее 10 летних и 10 зимних ароматов.. когда их меньше, я не могу спокойно жить. Вот как сейчас. У меня зимних всего осталось 8, а летних 6. Но есть еще пробники! Их на пару лет должно хватить (я уже подсчитала) )

[Зело]

Kuutama, пара вопросов

1. Есть ли возможность ходить на обед?
2. Есть ли возможность пить чай?
3. Сова или жаворонок?

[Kuutama]

Зело, возможности ходить на обед нет. Пить чай - да. СОВА махровая )) Спать ложусь не раньше 2-4 ночи, встаю часов в 10-11 утра. В офисе могу просидеть до 10-11 вечера. Такой вот график. Такой образ жизни. )

[Stella Maris]

Зело, Было бы хорошо, если бы ты написала о своем собственном режиме питания.

[Kuutama]

Девчонки, прошу прощения, но мы несколько удалились от темы )) Давайте про сброс веса или отдельную тему или в личку? А то вроде с кремов начинали.. или ниче? я не против, просто я не хозяйка этого дайра ))

[Stella Maris]

Kuutama, Я не против, если здесь все будет - и вес, и уход за кожей, и уход за телом или волосами)

[Kuutama]

В таком случае вопрос снят и опасения беспочвенны )))

[Зело]

Эта диета подходит для сов. Очень важно перекусывать в течение дня, чтобы никогда не быть голодной. Не перебирать с белком.
Если это невозможно, то диета не возымеет успеха.

Едим в течение дня маленькими порциями (2-3 столовые ложки). Всего около 5-7 приемов пищи.
Объем твердой пищи (без напитков) - не более 600 г. в день.
Едим и пьем строго до 19.00 (лично я до 17.00)
Если очень захочется пить после 19.00, медленно выпиваем пару глотков воды, чая или сока.


То, что я расписывала своей матери по рациону (я сама питаюсь немного иначе).
Данный рацион каждый подстраивает под свои вкусовые предпочтения.

В день можно съесть:

-3 куска темного хлеба (целых)
-Кусочек мяса или рыбы величиной со спичечный коробок
-Кусочек сыра величиной менее спичечного коробка
-4 столовых ложки риса, гречки или макарон
-Половинку огурца
-1 помидор или 4 помидора-черри
-1 столовую ложку зеленого горошка или кукурузы
-2 чайных ложки растительного масла (если заправляем салат)
-Половину шоколадки
-Чай (сколько захочется)

Замена продуктов.

1. Мясо=рыба=курица (все запеченное или вареное). Не забываем солить.
2. Сыр=столовая ложка сыра "фета"=маленький йогурт
3. Рис=гречка=макароны из твердых сортов пшеницы=вареный картофель
4. Помидор=2 столовых ложки капусты или свеклы=три шт.брокколи, цветной или брюссельской капусты (вареной)
5. Горошек=кукуруза=морковь=фасоль

[Stella Maris]

Зело,
Ты сама разработала для себя эту схему?
Почему так мало белка? Откуда построить мышцы, если ты занимаешься спортом?
Я бы исключила из этого списка шоколад и макароны. Хлеб свела бы к минимуму. Если это аварийная диетета для стремящихся похудеть, конечно.

Еще важно - если ты в 17.00 имеешь последний прием пищи, то когда ты ложишься спать? Вряд ли в 9 вечера?
Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Это рекомендация всех современных диетологов. 4х часов хватает на то, чтобы пища переварилась. Но при этом организм не ощущает голод и не набирает запасы. При более длительном голодании (+сон, который тоже является голоданием) начинается стрессовое состояние, при котором потеря веса не происходит. Погугли.

[Зело]

Stella Maris, моя диета согласована с шейпинг-тренером и полностью сбалансирована. Разработала я ее сама себе.
Шоколад есть необходимо конкретно мне. Более того, я его ем по плитке в день. Другие могут заменять это любимым сладким продуктом.

Белка абсолютно достаточно. Это - норма для кардиотренировок. Для силовых принимается больше белка.
Причем в день кардиотренировки белок я свожу к минимуму, т.к. не мне нужно наращивать мышцы, они у меня сформированы. Мне нужно убирать жир, развивать гибкость и прорисовывать отдельные фрагменты.

После 17.00 организм совы, не получая пищи, сжигает жиры. Это то время, когда очень хочется есть. Не днем. Не утром. Именно вечером. Если ты кормишь организм в это время - он радостно запасается.

Ложусь я в 11.00. К тому же, я не рекомендую никому не есть после 17, - нужно закрывать рот хотя бы после 19.

Хлеб, макароны - безосновательное исключение. Хлеба (черного) необходимо есть не менее 150 граммов. Это ценнейший источник витаминов и клетчатки. Макароны из твердых сортов пшеницы заменяют крупу. От них не "толстеют".
Кстати, я предлагаю каждому построить свою диету в соответствии с собственными вкусами. Не нравится хлеб - ешь хлебцы. Не нравятся макароны - ешь гречку. Мама, например, вообще исключила крупу и заменила ее овощами, а хлеба ест больше. Нужно слушать свой организм.

Я выложила свою диету не совсем для того, чтобы ее критиковали). Она, повторюсь, полностью соответствует всем нормам по БЖУ и содержанию витаминов, что отметил квалифицированный шейпинг-тренер, которому я принесла полную распечатку своего рациона (не то, что представлено выше).
И, в конце концов, это моё обычное питание, на котором я 10 лет весила 42-44 кг. Как только начала поправляться, исключила вечерние приемы пищи, к которым в последнее время пристрастилась, и вновь вернулась к комфортному весу.

При более длительном голодании (+сон, который тоже является голоданием) начинается стрессовое состояние, при котором потеря веса не происходит. Погугли.

Это неправда. У меня происходит не так. У моей матери тоже. Организмы бывают разные. Биоритмы разные, гормональный статус, обмен веществ и т.д.

[Зело]

Если обобщить: это диета для гипотоника (соль, чай, шоколад, недопущение чувства голода в течение рабочего дня), совы (время окончания питания), человека, занимающегося умственным трудом (сахар), с нормальной кислотностью, быстрым обменом веществ, овощееда.

[Stella Maris]

Зело,
Спасибо, что поделилась диетой, я не критикую. По составу диета хорошая - есть все, что мы обычно потребляем. А вот баланс... я все равно удивлена, что белков так мало (я много видела лечебных диет - так даже у почечников больше белка). Но если стоит цель именно худеть, то это наверное правильно. Главное, чтобы полезно было тоже.
Калории ты не считаешь?

Это неправда. У меня происходит не так. У моей матери тоже. Организмы бывают разные.

Рекомендация не голодать перед сном более 4х часов - общая для большинства диетических и похудательных программ. Не я придумала ее, потому и советую почитать об этом. На мой взгляд, это рекомендация работает отлично. Но организм действительно разный, у тебя может быть все иначе.